Scarica growwithjo = meal & workout gratuito su Android

L'inverno è qui! E quale modo migliore per godersi la stagione se non rimettersi in forma e in salute con growwithjo? La mia app ha tutto ciò di cui hai bisogno per raggiungere i tuoi obiettivi di fitness, da piani di allenamento domestici personalizzati e pianificatori di pasti a esercizi di meditazione e suoni rilassanti.

Nuova funzionalità LIBRO DI CUCINA disponibile ora! Queste ricette salutari ti copriranno dalla colazione, alla cena e persino con dolci per soddisfare la tua voglia! Cookbook consolida le ricette della mia app in un unico comodo hub, classificato per una facile esplorazione. Abbraccia la flessibilità selezionando ricette per giorni o pasti specifici, senza la necessità di misurazioni personali. Scegli tra piani pasto già pronti o tuffati nella variegata collezione di Cookbook.

PIANIFICATORE DI ALLENAMENTO E TRACKER DEGLI ESERCIZI

Le nostre routine di allenamento a casa sono progettate per aiutarti a metterti in forma, perdere peso e sentirti sano nella tua pelle, che tu sia un principiante o che tu abbia qualche esperienza di allenamento. Con oltre 50 programmi di formazione unici tra cui scegliere, troverai sempre qualcosa che si adatta alle tue esigenze. Peso eccessivo, cattivo umore e scarsa autostima: suda e perdi tutto allenandoti a casa con il tuo allenatore di fitness personale!

PIANIFICATORE DEI PASTI E RILEVATORE DELLA NUTRIZIONE

Il nostro pianificatore dei pasti ti consente di mangiare sano e seguire facilmente la tua dieta. Con piani pasto e ricette personalizzati, ottieni i nutrienti di cui hai bisogno per alimentare i tuoi allenamenti e raggiungere i tuoi obiettivi. Mangia sano, sentiti meglio e hai un bell'aspetto con questo semplice programma di dieta.

ESERCIZI DI MEDITAZIONE E SUONI CALMANTI

I nostri esercizi di meditazione e suoni calmanti sono il modo perfetto per rilassarsi e ridurre lo stress dopo una lunga giornata. Che tu stia cercando di migliorare il tuo sonno, ridurre lo stress o semplicemente schiarirti le idee, la scheda Equilibrio è il posto dove andare.

SUPPORTO E MOTIVAZIONE QUOTIDIANA

La comunità gwj è piena di donne solidali che lavorano tutte per raggiungere i propri obiettivi di fitness. Che tu stia cercando motivazione, consigli o semplicemente qualcuno con cui condividere i tuoi progressi, la nostra community è qui per te.

Ecco cosa ottieni con l'app:

* Piani di allenamento a casa personalizzati progettati da 4 istruttrici di fitness
* Oltre 50 programmi di allenamento unici
* Allenamenti brevi, medi e lunghi con diversi livelli di difficoltà
* Esercizi con e senza attrezzatura
* Non è richiesta l'iscrizione a un fitness club - allenati sempre e ovunque!
* Monitoraggio dei progressi di fitness per motivarti e mantenere la serie di esercizi
* Pianificatore di pasti personalizzato
* Progettato per soddisfare l'obiettivo di fitness dei tuoi sogni; pancia piatta, perdita di peso, mantenimento o aumento di peso
* Il piano nutrizionale include 4 pasti al giorno
* 3 tipi di alimentazione tra cui scegliere (classico, vegetariano e vegano)
* Ricette facili e veloci
* Un piano alimentare progettato per meno di 24 minuti di cucina
* Esercizi di meditazione e suoni rilassanti nella scheda Equilibrio
* Comunità femminile di supporto

Ecco cosa dicono gli utenti di gwj:

* "Se vuoi che una donna eccezionale ti aiuti a lavorare sul tuo corpo e a raggiungere gli obiettivi corporei che stai cercando per, non cercare più. È divertente e sa come tenerti impegnato. E i suoi programmi alimentari funzionano davvero. Grazie al suo programma di dieta (classico), sono passato da 218 a 203 libbre in una manciata di mesi senza esercizio. Ora che Vedo cosa può fare la dieta, sono più che mai motivato a vedere cosa può fare anche un po' di esercizio." - Angelo

* "ADORO questa app. Mi aiuta a mantenermi costante e motivato. Ci sono così tanti allenamenti e programmi tra cui scegliere con una varietà di durate. Altamente raccomandato." - Imogen

Allora cosa stai aspettando? Unisciti oggi stesso alle donne emancipate di growwithjo e raggiungiamo insieme i tuoi obiettivi di fitness!

I pagamenti per l'accesso all'applicazione si rinnoveranno automaticamente se non viene disattivata almeno 24 ore prima del periodo corrente. L'addebito sul conto verrà effettuato almeno 24 ore prima della fine del periodo corrente. Gli utenti possono gestire gli abbonamenti e disattivare il rinnovo automatico nelle impostazioni dell'app.